Psoas – mišica obilja?

Psoas je mišica, ki je skrita globoko v medenici, neotipljiva in pri veliko športnih vadbah popolnoma prezrta. Pomembno je, da jo začutimo v sebi in ji namenjamo svojo pozornost in jo ozavestimo v telesu. Kajti psoas je mišica, ki je glasnik centralnega živčnega sistema in je mnogo več kot le zgolj mišica. Je zaščitnica in predstavnica Dan Tiena, notranjega centra, temelja kjer je center naše intuicije v drobovju, naših možganov v drobovju, o katerih sem že pisala v članku o ženskem trebuščku. V nekaterih duhovnih tradicijah so psoas mišico poimenovali kar mišica Duše. Liz Koch je svoje življenje posvetila raziskovanju te posebne mišice. Njeno delo je osredinjeno v zavedanju, kako pomembno je to mišico zavestno sproščati, kajti njen vpliv na telo je izjemen.

Psoas je veliko več kot le mišica stabilizatorka, je organ percepcije, ki je sestavljen iz bio-inteligentnega tkiva in uteleša naš preživetveni nagon in našo prvinsko željo po razcvetu in vitalnosti. Je izjemno pomembna za naše zdravje, vitalnost in čustveno dobrobit.

V zadnjem času sem dobila kar nekaj vprašanj o bolečinah v križu. Bolečine v križu so v metafizičnem smislu povezane s preživetjem, predvsem s strahovi, da ni dovolj denarja, sredstev za preživetje, kar potrjuje zgornjo trditev, da je psoas tista mišica, ki uteleša naš preživetveni nagon. Ko se počutimo ogroženi na tem mestu, zakrčimo to mišico, kar povzroča bolečine, saj ne spustimo pretoka energije skozi svoje telo. Močno je povezana s tem ali dovolimo obilju, da vstopi v naše življenje, s tem, ko jo sprostimo in ozavestimo v telesu.

Psoas (izg. so-az) je namreč najgloblja mišica človeškega telesa (medeničnega dna), ki regulira našo držo, ravnotežje, mišično celovitost, fleksibilnost, moč, gibljivost sklepov in delovanje organov. Raste na obeh straneh hrbtenice, pripne na strani in proti sprednjemu delu 12. prsnega vretenca (T 12 ) na vsakega od petih ledvenih vretenc. Od tam skozi medenico brez pripenjanja na kost in se vstavi skupaj z mišico iliacus v skupno kito na vrhu stegnenice.

Psoas je edina mišica, ki povezuje hrbtenico z nogama. Drži nas v pokončnem položaju in omogoča, da lahko dvigujemo nogi med hojo. Zdrava mišica psoas stabilizira hrbtenico in zagotavlja podporo trupa in mu s tem omogoča, da daje idealen prostor vitalnim organom v trebušni votlini.

Da bi locirali to močno mišico, si predstavljajte lupljenje telesa kot čebulo. Prvi sloj je koža, naslednji so mišice trebušne votline (spredaj, ob straneh ter zadaj). Eno plast globje leži črevesje in še en sloj zatem hrbtne mišice. Nadaljujte z lupljenjem slojev, dokler ne pridete do vašega skeletnega jedra. Tam v centru vašega notranjega »vesolja«, ležita mišici psoas. Ena na vsaki strani hrbtenice, vsaka dela neodvisno pa vendar v harmoniji z drugo.

Zdrav funkcionalni psoas nudi nežno vzmetno povezavo med trupom in nogami. V idealnem primeru psoas prenaša težo telesa od trupa k nogam in hkrati deluje kot ozemljitvena žica, ki vodi tok subtilnih energij. Če mišica funkcionira pravilno, psoas deluje kot vrvje cirkuškega šotora, ki stabilizira hrbtenico. Nudi tudi diagonalno podporo skozi trup in formira polico za vitalne organe abdominalnega jedra. Med hojo se zdrav psoas premika prosto in se združi s sproščeno dihalno mišico diafragmo, da kontinuirano masira hrbtenico in organe, prav tako krvne žile in živčevje trupa. Delujoč kot hidravlična črpalka, prosto gibajoč psoas stimulira tok tekočin po telesu. Sproščen psoas, kombiniran s stabilno in nosilno medenico, prispeva k občutku prizemljenja in osredotočenosti.

Preko veznega tkiva oz. fascije je psoas povezana s trebušno prepono, kar ključno vpliva na naše dihanje in refleks strahu. Vzrok temu je neposredna povezanost s  podaljšano hrbtenjačo oz. plazilskimi možgani. Plazilski možgani predstavljajo najnižji in najstarejši del človeških možganov,  ki je v sodobnem času ostal evolucijsko nespremenjen. Ta del možganov si delimo z vsemi drugimi vretenčarji. Plazilski možgani sprožajo instinktivno vedenje, povezano s preživetjem in nadzorujejo življenjsko pomembne telesne funkcije, na primer:  lakoto, prebavo/izločanje, dihanje, krvni obtok, temperaturo,  gibanje, držo in ravnotežje, teritorialne instinkte,.. Plazilski možgani so povezani s tremi temeljnimi odzivi o katerih sem v svojih člankih že govorila in sicer bori se, beži ali zmrzni.

Kot piše Liz Koch: »Dolgo preden se je razvila sposobnost za jezik ali organizacijo v neokorteksu v možganih, so reptilski možgani, ki so znani po svojih instinktivnih odzivih, ohranjali funkcijo izvornega jedra.«

Kochova verjame, da sodoben življenjski način in vse hitrejši ritem (ki potekata pod vplivom adrenalina, ki ga izločata nadledvični žlezi simpatičnega živčnega sistema) kronično sprožata signale, in krčita psoas, s tem pa držimo telo pod nenehnim stresom in v pripravljenosti na boj ali beg. Psoas nam omogoča, da telo nemudoma premaknemo in se pripravimo na odziv/boj ali pa se zvijemo v zaščitniško kroglo, da se skrijemo v zavetje.

Če psoas nenehno napenjamo, krčimo in zategujemo zaradi stresa ali napetosti, se mišica zaradi tega krajša, kar pripelje do bolečih posledic: bolečin v spodnjem delu hrbta, išiasa, zdrsa medvretenčne ploščice, spondiloze, skolioze, degeneracije kolka, bolečine v kolenih, boleče menstruacije, neplodnosti, prebavnih težav itn.

Vendar napeta psoas ne vodi le v zgornje težave, omejuje tudi organe, povzroča pritisk na živčevje, onemogoča prost pretok telesnih tekočin in omejuje preponsko dihanje. V bistvu je psoas tako intimno vpletena v vse primarne življenjske, telesne in čustvene reakcije, da ji kronična zakrčenost nenehno pošilja signale, da je naše telo »v nevarnosti«. To pa privede do prekomernega izčrpavanja nadledvičnih žlez, ki pod tem vplivom nenehno izločajo adrenalin. Tudi oslabelost imunskega sistema je neizbežna.

Kot pravi Liz Koch pa to situacijo še poslabšujemo z mnogimi razvadami modernega življenjskega stila. Od sedežev v avtomobilu do oprijetih oblačil, stolov in čevljev, ki izkrivljajo telesno držo. Veliko stvari v modernem življenju zavira naše naravne gibalne vzorce. V resnici lahko kronično zategnjen psoas izvira že iz otroških let. Otroški čevlji, ki omejujejo nogo in škodujejo gibanju kosti ali omejujejo mobilnost gležnja lahko spremenijo skeletno ravnovesje in zadušijo vitalnost psoas mišice. Tudi ostali otroški pripomočki lahko prispevajo k nastajanju problemov. Rigidni plastični nahrbtniki za nošenje otroka omejujejo njegovo gibljivost s čimer se preprečuje naravna zaščita telesnega blaženja pritiskov in hkrati povečuje pomanjkanje bližine materinega telesa. Stajice omejujejo plezanje po vseh štirih, ki je ključno za živčno-mišično in skeletno dozorevanje. Hoduljice dajo dojenčkom lažen občutek stabilnosti in jih spodbujajo, da stojijo in hodijo še preden so njihove kosti za to pripravljene in popolnoma izoblikovane, da lahko nosijo njihovo težo. Prehitevanje z razvojem v tem obdobju uči otroke, da se zanašajo na psoas namesto, da bi se zanašali na skelet za podporo. Dokazano je celo, da celo emocionalna travma ali dolgotrajno pomanjkanje čustvene podpore lahko privede do kronično omejenega psoasa in potemtakem do izgube zavedanja jedra telesa.

Izgubljanje občutka s centrom telesa se lahko zgodi na več različnih načinov. Veliko poškodb ogrozi optimalno, zdravo funkcioniranje mišice psoas: poškodbe medenice ali hrbtenice, operacije, zlomi kosti, poškodbe sklepov na nogah in strgani ligamenti od prekomernega raztezanja. Ne glede na izvor mišične asimetrije, ki so lahko prisotne zaradi poškodb, prekomernih razvitih mišic ali pa kronične mišične napetosti, vse prispeva k strukturni nestabilnosti, ki vpliva na psoas.

Vse to pa lahko odpravimo in vzdržujemo mišico psoas vitalno, če sprostimo nepotrebno napetost. Vendar ne gre zato, da delate s psoas mišico, kar se direktno povezuje z mojo teorijo o delovanju in Biti, kajti če je psoas mišica duše, je ključna njena ozavečenost in Bit. To pomeni, da ne gre za nadziranje te čudežne mišice. Potrebno jo je negovati in jo ozavestiti, da bi lahko sprejeli njena sporočila. To vključuje zavestno izbiro, da postanemo čutni, jo občutimo, se je zavedamo v svojem notranjem centru.

Sproščena psoas je znak igrivosti in kreativnega izraza. Kajti iz tega najglobljega centra izhaja naša intuitivna zaznava in stik z našim notranjim otrokom. Pomembno je, da namesto zakrčene psoas, ki je pripravljena na beg ali boj, zavestno ustvarimo sproščenost. Kajti sproščena mišica se podaljša, okrepi in odpre.

Kochova verjame, da gojiti zdravo psoas pomeni negovati svoje telo in vitalno energijo telesa povezati z vitalno energijo univerzuma.

Taoistična tradicija to mišico pozna kot »sedež duše in center energije«. Gre za Dan Tien, temeljni center v telesu, ki je v ženskem telesu povezan z maternico. In ta čudežna mišica psoas je močno povezana s pravilno lego maternice v medenici. Fleksibilna in močna mišica psoas nas prizemljuje in omogoči subtilnim energijam, da tečejo skozi kosti, mišice in sklepe.

Liz Koch pravi, da nas psoas s tem ko prevaja energijo, prizemljuje v Zemljo in je kot kabel, ki preprečuje šoke in odvaja statično energijo. Ko jo osvobodimo in prizemljimo, s tem omogočimo, da se prebudi hrbtenica. To povzroči oživitev vitalne energije. Sprostitev psoasa spodbudi ta proces s tem, da omogoči, da zaupate svoji skeletni stabilnosti, namesto da vzdržujete pokončno držo s pomočjo drugih mišic. Čutenje, kako vaše kosti podpirajo težo se prenese v fizični in psihični občutek »stanja na lastnih nogah«. O tem, kako pomemben je ta občutek individualnosti bom govorila o prihodnjem članku. S pravilno delujočim psoasom kosti nosijo težo, mišice premikajo kosti in sklepi povezujejo subtilne energije telesa.

Psoas je ključnega pomena za našo sposobnost, da postanemo prevodniki med nebom in zemljo, da smo kanali za vitalno življenjsko energijo, ki se pretaka skozi nas. Kajti če smo zakrčeni v tem delu, če je zaklep v naši mišici psoas zaklenjen, nismo povezani in pretočni. Tudi zato je ozaveščanje tega dela skozi energijsko čiščenje maternice in predvsem skozi aktivacijo Rože Življenja, v mojem delu tako ključen. Kajti v svojem delu opažam, kako se žensko telo sprosti, ko opravimo čiščenje in ko delamo z maternico. Opažam, kako se vezivno tkivo dobesedno razvije, kako ženske sproščajo travme iz svojega celičnega spomina in predvsem iz tega centra naše moči, v maternici. Ko se celotno telo sprosti, se s konstantno pozornostjo v tem področju maternice, skozi vodene prakse, ki jih delamo, ta mišica dodatno sprošča, usmerjena energija v tem delu pa jo neguje in hrani, da lahko opravlja svojo funkcijo v telesu.

Moj nasvet je, da ste pozorne na svojo bio-inteligentno psoas mišico naslednjič, ko boste izvajale svoje dnevne vaje raztegovanja ali joge. Opazujte, kaj ima ta del vašega telesa povedati skozi poglabljanje vanjo in prakso samoizpraševanja, kajti če ste v stiku s svojim notranjim centrom, ste utelešene v sebi in ste v notranji povezanosti tako z nebom, kot z zemljo, kar je v teh časih, ki so polni izzivov ključnega pomena.

Namaste

Taja

 

Delno povzeto po članku Danielle Prohom Olson

Marija Magdalena – sveta prostitutka

Vstopamo v posvečeni čas Velike noči, ki s seboj prinaša izjemno arhetipsko zgodbo za tiste, ki imajo oči, da vidijo in ušesa, da slišijo. Vnebovzetje, ki ga mnogi opevajo nosi s seboj izjemno simboliko in zgodbo Jeshua, ki je bil križan, a se je pred tem soočil s svojimi petimi ranami, ki jih nosimo v sebi vsi. Bil je izdan, zavrnjen, ranjen, zapuščen od vseh in ločen od vseh. Imel je celo občutek, da ga je zapustil sam Bog, dokler se ni pomiril s seboj in presegel samega sebe.

Dokler se dajemo na križ, se sodimo in križamo za vsako “napako”, ki jo naredimo, smo ujeti v svetu osebnosti in iluzije. Potrebno je preseči to iluzijo in vstopiti v resnico, kjer vse samo je, kjer vstopiš v srce in sebe ter vse okoli sebe daš v srce in se osvobodiš.

Marija Magdalena je poznana kot sveta prostitutka in zaradi tega je ta izjemen čas tisti, ki nam prinaša na površje vse sodbe in obsodbe, ki jih doživljala. Kajti ta del je prisoten v arhetipski obliki v vsaki ženski. In pomiriti se moramo s svojo prostitutko, v sebi. To kar je skriti del zgodbe je, da Jeshua brez Marije Magdalene ne bi mogel opraviti svojega poslanstva na Zemlji.

V skritem gospelu Marije Magdalene, Filip in Tomaž razkrivata, da sta bila Jeshua in Marija Magdalena poročena in da sta na svojo poročno noč vstopila v poročne sobane v iniciacijski proces Hieros Gamos.

Sveta poroka o kateri je govora, ni mistična meditacija ali jogijsko stanje zavesti. Zgodi se v telesu. Zgodi se z osebo, ki je tvoj dušni partner in s katerim je duša izbrala, da bo tisti, ki te bo prebudil v tvoj polni potencial. Skozi zgodovino je znana praksa svete poroke, Hieros Gamos, Yab-Yum, ki je tudi globoko v srcu Tantre. HIeros Gamos je iniciacijski proces, kjer se partnerja združita v seksualnem aktu z jasno namero, ki je vključeval sveto pripravo, sveto srečnje in sveti poljub v katerem se duši združita in povežeta. Ta eksplozija orgazmične svetlobe združenja boga in boginje spomni na polnost dušnega potenciala te povezave. In ko enkart vstopimo skozi ta vrata, postanemo Ljubimci z velikim L. Ljubimci življenja, lepote, ljubimci ljubezni in svetlobe.

Tega, kar nam ne razkrijejo v znanih spisih je, da je Jeshua lahko preživel križanje in bil vnebovzet ravno zaradi te mistične povezave, ki sta jo imela z Marijo Magdaleno, kajti ona ga je podprla s svojo energijo v njegovem ponovnem rojstvu, kajti le ženska ima to sposobnost rojevanja. Sposobna je ponovno roditi samo sebe in skozi svojo sposobnost kreacije ponovno roditi tistega, ki izbere. Tako kot je Isis obudila od mrtvih Ozirisa je Marija Magdalena s to isto sposobnostjo pomagala Jeshui. Marija Magdalena ni nikoli zapustila Jeshue skozi celoten proces petkove preizkušnje kot tudi skozi vse izzive na njegovi poti. Kot Isis je sodelovala pri pripravi njegovega telesa in vseh posmrtnih procesih, pri pripravi njegovega telesa na ponovno vstajenje. Znano je, da so bile Marije tiste, ki so Jeshuo umile in ga obredno mazilile. Skozi Gospel Filipa izvemo, da je bila Marija Magdalena tista, kateri se je Jeshua prikazoval tudi po smrti kot Kristus, prejela pa je tudi mistična učenja po njegovem vnebovzetju, ki jih je nato prenesla v Evropo in ki so osnova številnim redom, ki naj bi skrbeli za njeno zapuščino.

Številne ženske zgodovine, kot je Isis, pa kraljica Sheba, ki naj bi bila faraonka Hatshepsut, pa hebrejska Asherah in gnostična Sophia so poznale skrivnosti Hieros Gamosa in alkemične skrivnosti, kako pridobiti moč za proces vnebovzetja. Zgodovinsko gledano je šlo vedno za združitev v iniciaciji svete poroke, ko je bilo potrebno ustvariti velike preobrazbe v svetu. In vsi kralji, ki so šli skozi ta proces, so po njem močno vplivali na človeštvo.

Praksa svetega spolnega združenja pa ni bila le del velikih imen zgodovine. Že 4000 pr.n. št. so obstajali templji posvečeni boginji Innani ali Ishtar, ki je boginja, ki je pod svoje okrilje vzela Ostaro ali Veliko noč. Njeno ime so namreč izgovarjali Easter. Pomladno enakonočje je bil skozi zgodovino čas, ko so obredno opravljali Hieros Gamos. In tako so zajčki in jajca, ki so simboli boginje Innane postali del velike noči. Svečenice Qadishtu, Hetere, Entu ali Aditu, v različnih tradicijah so imele različan imena, ohranilo se je grško – Hetaira, so bile zadolžene za to, da so mlade fante, ki so postali moški uvedle v spolnost in jih poučile o skrivnosti ljubezni in ohranjanja svoje življenjske moči skozi spolnost. V Mezopotamiji so na pomladno enakonočje opravljali letni ritual med kraljem in visoko svečenico, ki je zagotovil plodno letino in je med ljudi prinesel božansko energijo plodnosti. Svečenice templja so imele naziv  “Hierodule of Heaven” kar je pomenilo služabnica svetega. V teh časih je šlo za veliko čast in izjemno svetost, ko sta se v iniciaciji Hieros Gamos združila moška in ženska esenca. V tem času je bila sveta prostitucija, kot so to poimenovali veliko kasneje, v Rimu, religiozna praksa čaščenja, kjer sta bili spolnost in duhovnost eno in isto.

Sama rada rečem, da je spolnost najhitrejša pot do Boga, ko se zliješ v Eno in enostavno izgineš v brezmejni svetosti, nežnosti in strasti. To je eno največjih daril, ki nam je dano, vendar lahko svetost spolnosti prepoznamo in jo prakticiramo šele, ko sprejmemo in ljubimo svoje telo. Ko telesu damo njegovo veljavo in prepoznamo, da gre za naš tempelj in tako tudi delamo z njim. Dokler ženska ne pozna svoje vrednosti, dokler se ne prepozna kot boginja in ceni sebe v polnosti, tega ne more izkusiti.

In vse se začne z maternico. Vse svečenice so poznale vrednost svoje maternice in tega kakšno moč nosijo v sebi. To so negovale in delile le s tistimi, ki so to moč razumeli in so jo uporbili v dobro in služenje. Seveda je bilo to znanje kasneje tudi zlorabljeno in zaznamovano, prekleto in demonizirano. In vse to nosimo v sebi. In vse to v tem posvečenem času prihaja na površje, da se s tem soočimo in to v sebi očistimo.

V knjigi Lesley Crossingham Amma Na Tha, govori o Mariji, ki je prišla v Egipt v tempelj boginje Isis, ko je prvič dobila menstruacijo in začela svoje učenje, da bi postala svečenica Qadishtu. Učila se je svete spolnosti, kjer je postala živeči gral za Boginjo, da je vstopala v starodavni ritual Hieros Gamos ali sveto poroko. Marija Magdalena je bila dolgo časa zanikana tudi zaradi njene močne poveznosti s seksualnostjo in njene moči ženstvenosti, ki jo je polno živela. Vse Marije so bile finančno neodvisne in so v začetku njegove poti finančno podpirale Jeshuo, bile so visoke svečenice in imele so moč v svojih rokah, ki so jo ljudje poznali, zato so jih zaradi tega privilegija zaničevali in kasneje so to v religiji izkoristili v svojo prid in jih ožigosali za prostitutke. Vendar je v podtalnih krogih resnica o Mariji Magdaleni preživela tisočletja zaničevanja. Ne glede na to, da so z njeno podobo manipulirali, se v letu 2013 in onkraj, ko se boginja vrača, prebuja tudi vedenje in modrost, ki jo je ta izjemna ženska ohranila za nas, da jo prebudimo in obudimo to sveto znanje seksualnosti, povezanosti. Da se spomnimo, da smo življenje. In da je življenjska energija, ki teče skozi nas ista kot spolna energija in je ista kot kreativna energija, vse to je ena in ista energija, ki je del vseh nas.

Zato je čas, da se spomniš, da si ljubezen, da si svetloba, da si življenje. Čas je, da spoštuješ in ceniš sebe, kajti izjemna si, unikatna si, edinstvena. Bodi, kar si!

Namarie

Taja Albolena

 

Vse se začne z Žensko

Začne se s Tabo. Ja, s Tabo. Ti si tista, ki lahko spremeni svet. Točno TI! Ti lahko odpraviš nasilje v svetu. Kako? Tako da ga odpraviš v sebi, do sebe. Ženske lahko preprečimo nasilje nad mladimi dekleti. Kako? Tako da stopimo v svojo ženstvenost in smo ženske, ter to delimo s svojimi moškimi.

Gre za vzgojo naslednje generacije in če me ne zmoremo objeti te vitalne, žive, energične ženske v sebi, ženske, ki zahteva spremembo, ženske, ki želi ljubezen in mir za svet, če jo zanikamo, zatremo in jo uničimo v sebi, ter to izbiro ponavljamo vsakodnevno, potem se to nekje odslikava v svetu. Ker odrasle ženske imamo izbiro in se lahko usmerjamo v življenju, kar pomeni, da se izogibamo soočenju s tem, kar nas boli, se ta slika nasilja nad svojo notranjo najstnico, ki jo milijone žensk vsakodnevno izvaja v sebi odslikava v svetu kot nasilje nad deklicami in najstnicami, ki še niso usvojile tega, kako se zaščititi, kako skozi moško energijo udariti nazaj kot to zmoremo me.

Če bi lahko spremenila eno stvar na svetu, če bi imela vsa sredstva in moč v svojih rokah, kaj bi to bilo? Moja največja bolečina je spolna zloraba deklic, otrok. Kajti otrok se ne odloča zavestno, da se poda po tej poti. Če bi lahko spremenila eno stvar na svetu, bi izbrisala nasilje nad dekleti, spolno zlorabo deklic in otrok. To je del moje misije, ki je nisem sprejela zlahka, ker je bolečina tako velika, tako preplavljujoča. Vedno znova sem se spraševala, kako lahko ena oseba spremeni svet, to je nemogoče. Vendar sem vedno znova dobila potrditev, da je to edini način.

Moje delo, moj navdih za DivineFemme ™ je prišel iz dejstva, da če me, odrasle ženske ne prepoznavamo svoje vrednosti kot Ženske, če me ne cenimo sebe, tega tudi ne moremo predati naslednji generaciji. Spoznala sem, da prostitucijo otrok ne moremo rešiti s pregonom tistih, ki zlorabljajo, kajti vedno gre za vibracijsko ujemanje. Edini način, da spremenimo stvari je, da spremenimo to vibracijsko ujemanje v otrocih in to lahko naredimo le tako, da se ženske osveščamo in se začnemo zavedati, da je neresnica, da smo nemočne, šibke, da ni moč ničesar spremeniti, kar še vedno verjame veliko število žensk.

Dojela sem, da ženske ravno s to paradigmo žrtve, nemočne, šibke ženske ustvarjamo situacije, v katerih nam zunanje energije ustvarijo okoliščine, v katerih se nam potrjujejo naša prepričanja, da smo nemočne in šibke. In pogosto je to skozi agresijo, tiranstvo in nasilje na spolnem področju, ker je tukaj s strani žensk največji upor in največja bolečina.

In danes se dvigujejo ženske po vsem svetu. Danes je klic, da se dvigne milijon žensk v duhu ženstvenosti, naše ženske moči, ki jo nosimo v sebi. In to s plesom. Z najbolj ženstveno obliko duhovne prakse. Zapleši s svetom … Pridruži se mi danes in objemi v sebi to svojo Žensko. Objemi svojo ženstvenost in se sooči z vsemi ovirami, bolečinami, izdajami, zlorabami, z vsem sranjem, ki so ti ga predale prejšnje generacije, da ga ti preobraziš v sebi. Ker to zmoreš. Ker si Ženska. Bodi Ženska in objemi celo sebe, vse dele sebe. Bodi ljubezen.

Kajti ženska je ljubezen, ženska je življenje, ženska je svetlobe. Vse to si Ti, kot Ženska. In danes je idealen dan za to, da se spomniš, da je najprej potrebna ljubezen do sebe. Do vseh delov sebe, tudi do tistih zatrtih, neljubljenih delov, ki jih skrivaš v sebi. Danes je dan ljubezni in ker si ljubezen, je danes tvoj dan. Dan za negovanje, dan, ki naj te spomni kdo si.

Biti ženska je privilegij. Biti ženska je svetost.

Čas je, da si Ženska, z velikim Ž.

Bodi Ženska.

Taja Albolena

Si želiš čutiti zadovoljstvo v svojem življenju, pa ne veš kje začeti?

Sodobni svet v katerem živimo zahteva večji davek pri ženskah kot pri moških. Raziskave so pokazale, da so ženske kar štirikrat bolj pod stresom kot moški, saj se njihov delovni dan ne zaključi v službi, kot za večino moških, temveč se nadaljuje tudi doma. Ne glede na to koliko smo ženske dosegle v boju za enakopravnost v zadnjih 60 letih raziskave kažejo tudi, da ženska še nikoli v znani zgodovini ni bila tako nezadovoljna, depresivna in izčrpana, kot je ravno v današnjem svetu.

Tudi sama sem bila pred nekaj leti polno zaposlena, mama in žena, nezadovoljna, tečna in zoprna. Kot bi poslušala vedno iste zgodbe mojega otroštva sem možu nenehno težila zakaj vsakič, ko pride iz službe, po kosilu sede pred računalnik in igra igrice ali pa gleda televizijo. Razlika je bila samo v tem, da je moj oče vedno bral časopis. Še danes slišim mojo mamo kako mu teži z istim nerazumevanjem in nezadovoljstvom kot sem jaz ga izkušala sama. Dolgo si nisem znala pomagati, potem pa sem odkrila v čem je ključ nerazumevanja in nenehnih prepirov.

Človeški organizem ustvarja majhne molekule, ki vodijo v telesu zelo zapleteno igro – hormone. Hormoni pravzaprav določajo razlike med moškimi in ženskami, kar velja tudi za odziv na stres. Testosteron je hormon, ki je v večjih količinah prisoten v moškem telesu in po raziskavah sodeč je testosteron tisti, ki v moškem telesu zmanjšuje nivo stresa.

Pri ženskah pa se v testosteronsko naravnanem moškem svetu nivo stresa ne zmanjšuje, temveč se samo povečuje. Med delovnim časom tako ženska izkusi veliko stresa, vendar ga ne more zmanjšati, ker za znižanje nivoja stresa potrebuje hormon ljubezni, kot so poimenovali oksitocin. V delovnem okolju ženska ne uspe znižati nivo stresa in ga prinese s seboj domov. Vendar po napornem dnevu ženske in moški popolnoma na drugačen način znižujejo nivo stresa, kar v svojih knjigah opisuje John Gray, ki je najbolj poznan po svetovni uspešnici Moški so z Marsa, ženske so z Venere.

Moški ima za soočanje s stresom dva mehanizma ali deluje in rešuje stvari ali pa se izklopi in popolnoma pozabi na svoje težave. Ko se moški uleže na kavč in gleda nogometno tekmo, si njegovo telo obnavlja nivo testosterona in se tako pripravlja za srečanje še z enim napornim in stresnim dnevom, ki ga čaka naslednji dan.

Ženska pa na drugi strani pride domov in začne razmišljati o tem, kaj vse jo še čaka, kar nivo njenega stresa še poviša. Ženska čuti, da mora o svojem napornem dnevu z nekom spregovoriti in tako začne možu ob kosilu govoriti o težavah v službi. Ker moški ne razume, da je pogovor njen način, kako si zniža nivo stresa in išče rešitve za njene težave, kar je v njegovi naravi običajno, v trenutku, ko sede pred televizijo izbruhne prepir. Ž

ena ne razume njegove potrebe po tem, da se spočije in si obnovi svoje hormonske baterije. Ker moškemu čez dan upada nivo testosterona, hormona, ki mu pomaga nižati nivo stresa in ga naredi bolj zadovoljnega, potrebuje doma prostor v katerem se lahko umiri in regenerira.

Ženski pa na drugi strani čez dan upada nivo oksitocina, ki jo naredi bolj zadovoljno in poskuša svoj nivo oksitocina zvišati s pogovorom. Ženska potrebuje čas in pozornost, moški pa prostor in mir. Moti ga njeno govorjenje, ker je tako moteno njegovo obnavljanje hormonskega ravnovesja, ženska pa si ne more obnoviti svoje zaloge oksitocina, če jo moški zavrača, je ne podpira in ji ni pripravljen prisluhniti. Namesto bližine tako ustvarjata še večjo medsebojno razdaljo.

Pravijo, da je potrpežljivost božja mast in če bi moški in ženska razumela biološko hormonske potrebe drug drugega, bi drug drugemu lažje namenila potreben prostor in mir ali čas in pozornost, ki je potrebna za regeneracijo organizma. V svojem dolgoletnem svetovalnem delu sem pogosto opazovala izčrpane ženske, ki so po izčrpnem pogovoru, v katerem sem jih poslušala z vso potrebno pozornostjo, podporo in na način kjer so bile slišane in videne, zadovoljne vračale v stik same s sabo.

Seveda nisem razumela mehanizma, ki je bil skrit zadaj, vendar sem intuitivno vedela, da tudi sama potrebujem nekoga, ki bi mi prisluhnil, saj s svojim moškim nisem znala skomunicirati svoje želje. Dojela sem, da ženske potrebujemo pogovor in da je kofetkanje s prijateljico način, kako se sama počutim bolje, zdaj znam tudi izraziti svojo potrebo po objemih in romantiki, česar prej nisem znala, saj sem od njega pričakovala, da bi vse to pa ja moral vedeti.

Dojela sem, da včasih malce znanja biologije naredi veliko razliko v kvaliteti odnosa. Ženske obožujemo pozornost v vseh oblikah, pa naj bodo to komplimenti, darila ali pozornost, ko veš, da si je nekdo vzel čas samo zate. Moški pa želi biti junak, veliko mu pomeni, ko cenite njegov trud in ste ljubeznive in prijazne v svojih željah, brez kritiziranja, sojenja in obsojanja. Moški je najbolj srečen, ko lahko še bolj osreči svojo žensko, vendar ženske pogosto pozabimo, da se moramo v prvi fazi osrečite same. Moški vas ne more osrečiti, lahko vas naredi le še bolj srečne. Kot pri vseh drugih stvareh moramo tudi tukaj prevzeti polno odgovornost za svoje delovanje, za svoje razpoloženje in za svoje odzive. Nič zunaj nas ne more zapolniti notranje praznine, to lahko storimo le same.

DivineFeminine akademija je namenjena točno temu. Skozi prebujanje ženstvenosti boš spoznavala svojo naravo in začutila večje notranje zadovoljstvo. To bo vplivalo na vsa področja tvojega življenja. Če si pripravljena prevzeti krmilo v svoje roke in osrečiti sama sebe se mi pridruži na pomladnem ali jesenskem terminu.

Več informacij o druženju je na spletni strani www.divine.si

Pridruži se mi in pomagaj spremeniti Svet!

Hvala, da si. Hvala, da z menoj deliš ta modro zeleni planet. Hvala, da si izbrala, da se utelesiš kot Ženska!

Bodi Sijajno. Taja Albolena

Ženstvena esenca

Starodavne civilizacije so pripisovale 4 lastnosti ženstveni esenci – biti ženska. Te so: življenje, energija, ljubezen in modrost. Ženska je toplota, energija in ljubezen, ki jo mati da otroku, in je ne more nadomestiti nihče drug. Ženska je življenje, je ljubezen, je svetloba in je modrost. To so ženske značilnosti, in če jih spoznamo in sprejmemo v sebi, izžarevamo neverjetno moč. In to moč imamo v rokah zgolj zato, ker smo Ženske. S tem spoznanjem lahko gradimo v boljši jutri.

Ženstvena esenca je tista, ki začuti stik, ki čuti povezanost. O ženski esenci ne moreš govoriti, lahko jo samo izkusiš. Ona je prisotnost, je povezanost. Ženstvena esenca ni povezana s spolom, gre za energijo. V stari kitajski tradiciji so jo poimenovali jin, v indijski tradiciji je Shakti in v hebrejski tradiciji Shekinah. Če je moška esenca jang ali Shiva, aktivna sila ognja in zraka, sila delovanja, je ženstvena esenca sprejemljiva sila vode in zemlje. Ženska esenca je ljubeča, srčna stran, dušna stran. Ta srčnost, ta dušni stik je manjkajoči delček sodobne družbe. V medsebojnih odnosih je to energija, ki vzpostavi bližino, povezanost. Bližina je duša, ki je v ljubezni.

Umetnost intimnosti v partnerskih odnosih nas uči o polarnosti med partnerjema. Če si želimo intimnega partnerstva, se moramo naučiti biti ženska in zasijati pred partnerjem. Ko smo kar smo – avtentične, si povrnemo energijo, ustvarimo povezanost in intimnost, ter sprožimo spolno energijo. Spolna polarnost bodisi obstaja ali pa je ni, vsaj tako je videti na prvi pogled in vendar globlji vpogled razkrije, da lahko spolno polarnost zavestno »vklopimo« ali »izklopimo«. Če se zgodi depolarizacija, te oseba dolgočasi ali celo odbija, v skrajnem trenutku depolarizacije pa lahko izkusimo celo sovraštvo. In takšna depolarizacija se zgodi v trenutku, ko ženska moškemu nejevoljno ukaže, kaj naj naredi, ko se nad njim pritožuje ali ga kritizira. Moški radi rečejo, da “jih mine”.

Ker živimo v dobi, kjer so pogosto prijateljski odnosi v partnerstvu bolj ključni kot dobra spolnost. In ker so ženskam pomembni odnosi, pogosto dobro komunikacijo postavljamo pred spolno polarnost. In vendar vedno bolj odkrivam, kako sila polarnosti predstavlja jedro naše spolne privlačnosti na področju intimnosti. In ta skrivnostna sila vpliva na življenja vseh nas, zato je nujno potrebno, da se je zavedamo. S spolno polarnostjo začnemo upravljati, ko se zavemo njenega toka v vsakdanjem življenju.

Negovanje ženstvene esence je za žensko ključnega pomena. Ženstvena esenca je povezana s telesom. Je čutna, polna življenjske sile in zna uživati. Je v pretoku, je kot val življenja na katerem se telo sprosti. Povezana je s čutenjem in zato je potrebno sprostiti telo, da bi lahko začutili pretok energije, ki nas ozdravi. Zdravilna sila življenjske energije predstavlja ženstveno esenco, ne glede na to, ali izvira iz moškega, ženske ali kraja. Ženstvena esenca omogoča pretok, moška pa usmerjanje. In obe sta koristni v različnih aspektih. Ženstvena esenca moško energijo privabi v ples življenja, ljubezni in intimnega partnerstva. Če partnerka moškega postane ukazovalna in dominantna, ali pa na kakršenkoli način odtegne svojo ženstveno esenco, se moški nenadoma počuti ujetega – začuti, da je kratena njegova svoboda, da so v odnosu zdaj njegove možnosti omejene. Moški drug drugemu postavljajo izzive, tekmujejo, analizirajo in razpravljajo in v trenutkih intimnosti si večina žensk ne želi tovrstnega odnosa. Ko ste v svoji moški esenci, se kot ženska ne morete predati in sprostiti, in tako pogosto “mine” žensko, da bi se sploh še ukvarjala s svojim moškim.

Močno žensko, polno energije, spontanosti in neukročenosti zmore sprejeti le močan moški z jasno začrtano smerjo. In če se v svojem življenju nenehno pritožujete nad nejasnimi in “cagavimi” moškimi je morda čas, da v polnosti spoznate in objamete svojo ženstveno moč čutnosti, senzualnosti in užitka. Tega dela sebe se ženske pogosto bojimo, ker so nam o njem natresli toliko laži, ker je ta del toliko časa zatrt v nas, da ga ne poznamo v njegovi izvorni obliki. Čas je, da stopimo v svojo polno moč kot ženske. In to vključuje tudi zavestno zavedanje svoje ženstvene esence. Objemite sebe in živite ta del sebe v polnosti.

Kako aktivno vstopimo v svojo ženstveno esenco je del drugega dela našega notranjega popotovanja DivineFeminine akademije – umetnost ženstvenosti. Da bi se lahko udeležila drugega dela je potrebno najprej prebuditi svojo ženstvenost in odstraniti ovire, ki so v vaših globinah. Stopite na pot k sebi.

Taja Albolena

Delno povzeto po učenjih Davida Deide

Ženska Duša

Starodavne kulture so pripisovale 4 lastnosti ženstveni esence – biti ženka. Te so: življenje, energija, ljubezen in modrost. Ženska je toplota, energija in ljubezen, ki jo mati da otroku, in je ne more nadomestiti nihče drug. Ženska je življenje, je ljubezen, je svetloba in je modrost. To so ženske značilnosti, in če jih spoznamo in sprejmemo v sebi, izžarevamo neverjetno moč. In to moč imamo v rokah zgolj zato, ker smo Ženske. S tem spoznanjem lahko gradimo boljši jutri.

Danes se v glavnem izpostavljajo ženske slabosti, šibkost, nemoč, njena čustvenost, kot nekaj negativnega in vendar je žensko ranljivost in nežnost potrebno prepoznati kot priložnost za rast in razvoj in ne oviro, kot jih radi interpretiramo.

Materija se začenja zavedati in kar želi storiti je, da sprosti svetlobo iz svoje trdnosti. Latinska beseda za materijo pomeni tudi telo in mati, ženstveno esenco. Gre za zavestno prepoznavanje energije, modrosti, Sofije, v materiji.  Ženstvena esenca omogoča pretok, moška pa usmerjenost, doseganje ciljev.

Danes smo soočeni z izgubo ženstvenosti, ker ne prepoznavamo pomena srca. Ne prepoznavamo avtentičnosti, tega, da vsak posameznik pusti osebni pečat v svetu v katerem živimo. O duši se sploh ne pogovarjamo in ženska duša je za veliko večino izgubljena. In vendar je ženska duša kot vrtnica, ki se listič za lističem odpira moški zavesti. Če duši damo čas in ljubezen, se odpre. Vendar v sodobnem svetu primanjkuje obojega. Ljudje nimajo časa. In nimajo ljubezni, ker jo pričakujejo od zunaj. Čakajo na nekoga, ki jim bo dal to kar si želijo imeti.

Največja preizkušnja in bolečina mnogih je v tem, da jim nihče ne more dati tega, kar si želijo. Trpljenje mnogih, njihova lakota je lakota po ljubezni, po bližini, po tem, da bi nekdo potrdil njihov obstoj. Mnogi trpijo, ker jih nihče ni videl, ker jih nihče ni poslušal, ker se počutijo neljubljene in se ob tem ločujejo od drugih. Če ženska duša ni prisotna v odraščanju otroka, potem ni topline, ni nežnosti, ni bližine in dušnega stika in ob tem se ustvari velika podhranjenost, ki smo ji priča v sodobni družbi.

Ženstvena esenca je tista, ki začuti stik, ki čuti povezanost. O ženski esenci ne moreš govoriti, lahko jo samo izkusiš. Ženstvenost je zelo telesno naravnana, zelo čutna, polna življenjske sile, ter užitka. Je prisotnost, je povezanost. Ženstvena esenca ni povezana s spolom, gre za energijo. V stari kitajski tradiciji so jo poimenovali jin, v indijski tradiciji je Shakti in v hebrejski tradiciji Shekinah. Če je moška esenca jang ali Shiva, aktivna sila ognja in zraka, sila delovanja, usmerjenosti, je ženstvena esenca sprejemljiva sila vode in zemlje, je pretok. Ženska esenca je ljubeča, srčna stran, dušna stran. Ta srčnost, ta dušni stik je manjkajoči delček sodobne družbe. V medsebojnih odnosih je to energija, ki vzpostavi bližino, povezanost. Bližina je duša, ki je v ljubezni.

V sodobni družbi smo vsi v nenehnem premikanju, vedno se mudi, zmanjkuje časa in zato ni časa, da bi sedli k skupnem obedu, ki ga je nekdo ljubeče pripravljal ure, kjer čutiš ljubečo bližino. Če odrasli nikoli niso čutili tega dušnega stika, te bližine, kako naj to predajo svojim otrokom?

V bližini, v objemu te povezanosti začutiš, da si nekdo, da tvoj obstoj zadošča. Ta toplina, ta stik je tisto, kar večina ljudi pogreša. Ko čutiš do nekoga to povezanost, osebi potrdiš, da si vesel, da jo vidiš, brez potrebe, da bi ugajal. Sama rada rečem, da smo udomačeni v držo, kjer hočemo ugajati, kjer moramo biti »kul« in si pogosto nadenemo svoje maske, da bi bili sprejeti, da bi ustregli. In ob tem zanikamo svoj avtentični jaz, svojo žensko dušo v sebi. Večina ljudi danes pride k terapevtu, ker išče nekoga, ki bi ga videl, ki bi ga slišal. Ljudje so celo svoje življenje preživeli v poskusu, da bi ugajali in ustregli drugim in nikoli niso našli svoje vrednosti. Nikoli si niso drznili živeti svojih vrednot. In zdaj so odrasli in poskušajo stati pokončni in hoditi pokončni.

Če si nikoli nismo vzeli časa, da bi prisluhnili duši, njenim vrednotam, če ji nismo dovolili, da bi se dotaknila božanske ženstvenosti, ki nas pozna še od preden smo se rodili, potem se v nas naseli obup. In ko ljudje izgubijo upanje to spodkopava celotno družbo. Ljudje se obrnejo k odvisnostim, da bi ohranili otopelost in životarijo. Ne zmorejo se soočiti z agonijo življenja in raje otopijo, gredo v odvisnosti. In tako velika mati postane hrana. Ker je luknja pomanjkanja tako velika vase spravijo ogromne količine hrane. Vendar telesa ne moreš nasititi z duhovnim hrepenenjem – duhovnim hrepenenjem, ki je del odvisnosti. Ne moreš ga zadovoljiti, zasititi s čimerkoli fizičnim. Duhovno potrebuje duhovno hrano. In tako alkoholiki poskušajo duha najti v steklenici viskija. In velika mati po kateri vsi hrepenimo, postane hrana. Sladkoba, negovanje. Karkoli, kar bi v telo prineslo ljubezen. In vse je konkretno, trdno, snov. Poglejte na družbo s stališča te trdnosti. Planet smo prekrili s cementom. In upamo, da bomo preživeli s to konkretizacijo, to trdoto. Bolezni, ki jih ljudje imajo so pogosto povezane z oblikovanjem školjke, oklepa kamor se lahko skrijejo in večina sodobnih kožnih bolezni kaže na tovrstni oklep.

Družba hrepeni po povezanosti, po toplini, po stiku, po dotiku. Tovrstno bližino velike matere obupno potrebujemo. In ko sem spoznala, da je narava ženstvenosti usmerjena navznoter, v mehkobo in nežnost, sem se odločila, da želim to žensko moč deliti z ženskami Slovenije in sveta. Želim, da se prebudimo in začnemo v polnosti uporabljati svoj polni potencial. Vsaka ženska je božanska, samo spomniti se mora tega in preseči ovire, ki jih ima v sebi, svojo udomačenost, stvari v katere verjame, da so resnica. In vendar je edina resnica, da je vsaka ženska božanska in vsaka lahko ustvari spremembo v tem svetu. In vsaka od nas to zmore. Vsak dan vplivamo na svet in le naša izbira je kako.

Ženska duša je nevidna, je sprejemljiva, intuitivna, je utelešenost, je bližina, je skrb, je povezanost, je v vas. Pomembno je, da jo prepoznate, ji daste mesto, da se izrazi iz vas v svet. Čas je, da prepoznamo, da so težave, ki so del našega življenja kot prah v našem srcu, ki srcu preprečuje, da v polnosti zasije. Čas je, da v polnosti zasijete. Kako? Zaživite svoje srčne želje. Dopustite, da se izrazi vaša ženska duša.

Pridružite se mi na srečanjih DivineFeminine, ki prebujajo in nam pomagajo utelesiti svojo ženstveno esenco. Res je čas. Kajti izzive s katerimi se soočamo, lahko presežemo in smo to kar smo. Čas je, da smo kar smo.

Namarie

Taja Albolena

DivineWoman Blueprint™ coach

www.divine.si

Objavljeno na portalu Svetloba.si

Mreža Svetlobe

Leta 2005 me je Sharon McErlane posvetila s tančico svetlobe Velikega sveta Babic, ki predstavljajo aspekt Božanske Ženske energije. Takrat sem prvič stopila na svoje mesto svetlobe zavestno. Njena navodila in druženja so mi dala ogromno. Nato sem leta 2012 začela s svetimi krogi LaLuna, s srečanji ob mlaju, kjer se ženske srečujemo, delimo druga z drugo in se podpiramo v tem kamor se premikamo v svojih življenjih. Skupaj tkemo mrežo svetlobe in se preko nje povezujemo tudi takrat, ko nismo skupaj.

Ženske so v zgodovini zelo spoštovale in častile magijo Lune. Njen resničen pomen in nastanek je še vedno zakrit v tančico skrivnosti, vemo pa, da ima na naš planet izjemno močan vpliv. Predstavlja utrip Matere Narave, ki nas navdihuje s svojo čudovito kozmično močjo, le-ta doseže vrh v času polne Lune in dno v času nove Lune. Izkušnje in ustna izročila v svetu magije kažejo, da ima položaj Lune glede na položaj zvezd v Zodiaku, vpliv na končen rezultat magičnega dejanja. Prav iz tega razloga je pomembno, da naša magična dejanja usklajujemo z ritmičnim gibanjem Lune in Matere Narave.

Boginja Luna predstavlja boginjo meseca, naravnega satelita planeta Zemlje, ki obkroži Zemljo vsakih 28 dni in opravi 13 period v letu.

Znano je, da v času naraščajoče Lune izvajamo rituale, ki nam služijo za krepitev ali pritegnitev, magnetiziranje npr.: denarja, zdravja, ljubezni, prijateljstva, samozavesti, telesne mase, v nasprotju z upadajočo Luno, kjer izvajamo rituale, ki nam služijo za zmanjševanje ali odstranjevanje energetskih stanj, npr. bolezenskih obolenj, negativnih energetskih valovanj, težav, telesne mase, ipd.

Mlaj predstavlja lunino fazo, ko se Luna nahaja točno med Zemljo in Soncem, kjer jo Sonce osvetljuje z zadnje strani, ki je nam torej nevidna in je zato ne vidimo. Ta čas je primeren za meditacijo in kontemplacijo. Je čas novih začetkov, novih projektov, ko stare stvari zaključimo in s tem pridobimo energijo, ki jo usmerjamo v nove stvari.

Lunina loža ali rdeči šotor je bilo tradicionalno mesto, kjer so se ženske tradicionalno zbirale vsak mesec ob meditaciji, v svetem krogu, kjer so delile izkušnje in kanalizirale modrost druga za drugo.
Lunina loža je bila odprta vsak mlaj za ženske, ki so želele obnoviti svojo energijo, si vzeti čas zase, za ravnovesje in dobrobit tako vsake posameznice, kot celega kroga, pa tudi celotnega človeštva. V dandanašnjem času izgorelosti in kronične utrujenosti ženske je ta čas še toliko bolj pomemben.
V luninem koledarju vsake ženske je ta čas notranjega mlaja izjemno pomemben čas, ko zaključujemo pretekli mesec in začenjamo novega. Ženske se moramo vrniti nazaj vase, da bi lažje razumele same sebe. In predavanje Ženska v svoji polni moči in svetost govori točno o tem prehodu. Ženske moramo ustvariti svoj sveti prostor, se spomniti svoje notranje modrosti.

LaLuna so druženja, ki sem jih začela z namenom, da se ženske povežemo v lunini loži, delimo druga z drugo, se podpiramo, stojimo druga z drugo in druga z drugo.
Lunina loža je odprta za vse, ki začutite in se želite družiti z ženskami, deliti, soustvarjati. Vsak mesec bom z vami delita ženske arhetipe, ki so tisti mesec aktualni in nato bomo skozi vsak cikel rasti opazovale rast stvari, projektov in nato delile, kaj se je v posameznem mesecu dogajalo.

Vsak mesec ima ženska možnost, da razčisti stvari v sebi in nato začne stvari na novo. Lunina loža je sveto mesto, kjer delimo svoje potenciale, svoje darove, to kar smo, v varnem okolju, kjer mojstrimo odprtost, sprejetost, ljubezen.

In če vas zanima, kaj se dogaja na sončni strani Alp, pokukajte med Dogodke

Taja Albolena

7 načinov kako postati Najsrečnejša Ženska na svetu

Večina ljudi definira uspeh kot občutek sreče in izpolnjenosti v vsakem trenutku. Paradigma Postani najsrečnejša ženska na svetu temelji na zavedanju, da je izpolnjenost tisto, kar ženske vedno znova iščemo v svojih življenjih in k čemur stremimo. Vendar je to iskanje pogosto usmerjeno v svet zunaj nas. Iščemo partnerje, zidamo hiše, kupujemo avtomobile, želimo mnoge druge stvari, pa pridne otroke in četudi pridemo do vsega tega vedno znova razočarano ugotavljamo, da nas vse to ne izpolnjuje. Ko sem raziskovala čemu, sem ugotovila, da nas izpolnjuje to kar smo in ne to kar imamo ali delamo. Ugotovila sem tudi, da je sreča pogosto povezana s tem kaj bi morali imeti, kaj nas osrečuje, z delovanjem v zunanjem svetu in zato sem se pri tem, da postanemo najsrečnejše ženske na svetu raje osredotočila na radost in izpolnjenost, ki nam omogočita, da občutimo to srečo. Če želimo izkušati to izpolnjenost v svojem življenju, moramo to izpolnjenost v svojem življenju čutiti, se uglasiti s to vibracijo in  jo izžarevati iz sebe v svet.

Skozi prakso sem spoznala 7 načinov, kako začutiti izpolnjenost, ceniti in biti hvaležni za vse kar imamo.

  1. Praznujte svojo Unikatnost. Čeprav se nam pogosto zdi čudovito, da izstopamo in sploh v mladosti stremimo k individualizaciji, to v nas pogosto pušča občutek praznine in ločenosti. Želja, da bi postali nekaj posebnega in od drugih ločena posameznica nas pusti zunaj sinhronosti z želenim. Pomembno je prepoznati razliko med našo osebnostjo, ki išče načine da bi ustrezala in postala čim boljša kopija originala in našo dušo, ki želi, da postanemo original. Praznuj svojo unikatnost, edinstvenost in si dopusti, da jo živiš. Pogumno stopi v svoje edinstvene čevlje in bodi original namesto kopija.
  2. Organizirajte svoje življenje okoli Radosti. Naj radost postane ključna vrednota v vašem življenju okoli katere se vsakodnevno organizirajte. Dejstvo je, da svoje življenje kreiramo iz sebe navzven in zato je pomembno, da najdemo stvari, ki nas osrečujejo, ki v nas povečujejo občutek radosti in jih vsakodnevno delamo. Vsako svojo izbiro in akcijo, ki jo naredite poglejte skozi lečo radosti, vas to radosti in povečuje občutek izpolnjenosti v vašem življenju ali vas prav nasprotno izčrpava in onesrečuje? Poglejte kaj je tisto, kar prispeva k povečanemu občutku radosti v vašem življenju in kaj ne in v skladu s tem izbirajte.
  3. Bodite zvesti sam sebi. Pogum, da si to kar si je pogosto potreben v družbi v kateri vsi poskušajo ugajati drug drugemu. Pogosto izdamo sami sebe takrat, ko bi se morali podpreti in si dati prav, ker ne želimo biti odrinjeni, zapuščeni ali ranjeni. Vendar pogosto ravno takrat, ko nismo zvesti sami sebi najbolj ranimo svojo dušo. Bodi kar si! Dovoli si, da živiš to, kar ti čutiš, da te osrečuje in sledi tistim vrednotam, ki te najbolj izpolnjujejo v tebi.
  4. Omejitve so samo v vaši glavi. Dejstvo, ki ga pogosto pozabljamo je, da smo mi tisti, ki Kreiramo svoja življenja in da si le mi sami postavljamo omejitve, ko sodimo kaj je mogoče ali nemogoče v naših življenjih. Odprtost je eden ključnih aspektov našega življenja, da smo odprti za vse možnosti. Za blagoslove se zapremo vedno takrat, ko mislimo, da si ne zaslužimo, da bi bili najsrečnejša oseba na svetu. Sprejmi to, da imaš vse možnosti na voljo, da ustvariš življenje kot si ga želiš, vključno s talenti in veščinami, ki so ti na voljo. Bolj ko ceniš in čutiš, da si vreden dobrih stvari v svojem življenju večja je možnost, da do tega resnično prideš. Izpolnjenost je nekaj kar je v tebi, le poiskati moraš ta občutek v sebi.
  5. Prisluhnite svoji Intuiciji. Vsak od nas ima v sebi svojega angela varuha, ki ni ločen od nas. Gre za notranji glas višjega jaza, ki nas vodi in usmerja na naših poteh v življenju. Kadarkoli v svojem življenju ne veste kam in kako je čas, da se ustavite in prisluhnite svoji notranjosti. Trenutki preplavljenosti, ko se podajamo v neznano so pogosto tisti trenutki, ko sta zaupanje sebi in notranji pogum najpomembnejši stvari, da se lahko premaknemo naprej. Zaupajte sebi in prisluhnite svojemu notranjemu glasu.
  6. Uglasite se z Izpolnjenostjo. Dnevne prakse izpolnjenosti so tisti košček v mozaiku, ki ga pogosto spregledamo, ko se osredotočamo na to, da bi bili bolj srečni in zadovoljni v svojem življenju. Majhne stvari, ki nas osrečujejo so pogosto ključen za to, da ohranjamo povezavo s tem občutkom izpolnjenosti v svojem življenju. Raziščite kaj so tiste majhne vsakodnevne stvari, ki vam pomagajo povečevati občutek izpolnjenosti v vašem življenju in to počnite kar se da pogosto. Tako bo občutek izpolnjenosti postal vaša stalnica.
  7. Moč Hvaležnosti. Tudi ko imate občutek, da ne morete narediti ničesar, da bi spremenili stvari v svojem življenju, se čutite zataknjeni v situacijah, ki jih ne marate lahko vedno izberete hvaležnost namesto pritoževanja. Kadarkoli čutite frustracijo glede česarkoli v svojem življenju se spomnite na to, da je hvaležnost ključ. Poiščite si udoben prostor in si zapišite kaj je tisto za kar ste hvaležni in resnično začutite hvaležnost v svoji notranjosti. Veliko empiričnih dokazov potrjuje, da so ljudje z nagnjenjem k izražanju hvaležnosti bolj veseli, pozorni, odločni, optimistični, pripravljeni pomagati. So bolj polni energije ter kažejo večje zanimanje in navdušenje za življenje od tistih, pri katerih je to nagnjenje manj izraženo. Ne samo, da so hvaležni ljudje dokazano manj depresivni, tesnobni, osamljeni, zavistni in materialistični, temveč se je v spletnem vzorcu več kot 5000 odraslih, hvaležnost izkazala tudi za eno od petih značajskih lastnosti, ki je bila konsistentno povezana z zadovoljstvom v življenju.

Taja Albolena

DivineWoman Blueprint™ Coach

Objavljeno na svetloba.si

Ker si tega vredna!

Človeštvo se sooča z novo epidemijo, s krizo lastne vrednosti, ki je prerasla v krizo vseh vrednot in ogroža vse sisteme, ki jih je človeštvo postavilo. In ko se vprašamo kje v našem odraščanju smo bili najbolj izpostavljanju oblikovanju lastne identitete in s tem tudi določanju lastne vrednosti lahko brez dvoma rečem, da v puberteti. To je nedvomno eno najbolj ranljivih, krhkih in izjemnih prehodov skozi katere v življenju potujemo in tukaj se sesuje več sanj kot kjerkoli drugje.

Kar me je izjemno presenetilo in mi hkrati odprlo oči je dejstvo, da so naša spolna občutja, izkustva in izobrazba mladih deklet povezana s spolnimi, čustvenimi in telesnimi težavami odraslih žensk. In te težave se ponavadi pokažejo šele, ko ženska vstopi v drugo puberteto – menopavzo, ker gre takrat skozi podoben hormonski vulkan kot v prvi puberteti.

Kolektivno gledano zanikamo dekle, ki je polna strasti, živosti, energije, navdihov, intuicije in si želi odkriti svojo lepoto, se povezovati, čutiti, raziskovati, izkušati. Strah nas je te odprtosti, te živosti, te drznosti, ki jo izžarevajo mlada dekleta in zato ta aspekt ukrotimo. Ob tem pogosto pozabimo, da so semena samozavesti posejana prav v puberteti in pomanjkanje samozavesti resno vpliva na življenje odrasle ženske in jo ovira na vseh področjih njenega življenja. In vendar generacija za generacijo ženske poskrbimo, da mladim dekletom pristrižemo perutke in to pogosto zaradi ljubosumja in tekmovalnosti, ki ga izzove njihova mladostniška drznost in neustavljiva privlačnost, ki jo izžarevajo iz sebe. Takrat jo poskušamo prepričati in to pogosto na zelo subtilen način, da je strast, ta sočnost, vitalnost življenja, ta preplavljujoča čutnost nekaj, kar ni ok. Ob tem uničimo, zatrmo, ponižamo ta del v mladem dekletu, ki se pogosto upre in gre v ilegalo, začne ta del skrivati pred drugimi in kmalu na ta način ta del utone v pozabo v njeni notranjosti.

Na ta način ustvarjamo senco. Kajti ko je nekaj neprimerno, in je to potrebno skriti pred drugimi, to postane naš senčni del. Dejstvo je, da že stoletja sistematično, generacijo za generacijo ubijamo ta del v kolektivni psihi in vso to nasilje nad dekletom, ki ga dnevno izvajamo v svoji notranjosti tako ženske kot moški se navzven zrcali v nasilju, ki so ga deležna mlada dekleta v svetu. Žal je tako, da smo ubili v sebi ta del naivne, žive mladostnice, ki želi uživati in izkušati svet skozi vse svoje čute. To kar smo naučeni je, da užitek ni tema o kateri bi razpravljali in skozi ustrahovanje in zasramovanje nam je bil užitek do neke mere odvzet. Rezerviran je za redke trenutke in še takrat običajno ne uspemo prebuditi čistega užitka, ki ne bi bil onesnažen z občutki krivde ali sramu.

Ljudje smo pozabili kako uživati življenje, kako prebuditi vse svoje čute in uspešno zatremo vsako novo generacijo, ki želi to obuditi in to živeti. In tako ženske živimo nekako zatrto, skrito življenje, obremenjene s tem kaj je prav in kaj ne, kaj je primerno in kaj neprimerno vse tam do začetka menopavze, ko hormoni na površje potegnejo vse tisto, kar smo v puberteti zatrle. Naenkrat se ženske začnejo spraševati, kako to, da ne znam uživati življenja? Kdaj se je zgodilo to, da je moje življenje sestavljeno iz mučenja, garanja in odpovedovanja? V tem obdobju se ženske začnejo zavedati, da jim življenje spolzi med prsti in se odločijo, da hočejo spremembo. Po vsej sili hočejo nekaj narediti s svojim življenjem in zato se v teh letih ženske pogosto ločujejo, puščajo službe in začnejo kreirati novo življenje. Zamenjati hočejo vse s čemer niso zadovoljne in se odločijo, da bodo srečne. Vendar biti srečen ni nekaj kar bi lahko dobile s preprostim pritiskom na gumb in tako pogosto iz ene skrajnosti ženske vstopajo v drugo skrajnost. Pogosto pa enostavno obupajo in se vdajo ali pa se začnejo spopadati z zdravstvenimi težavami, ki jim odslikavajo to zatrto, ujeto energijo v njihovih telesih.

Zakaj bi čakale? Zakaj se ne bi osvobodile že prej? Zakaj? Ker si tega vredna!

Pomembno je, da znamo poiskati to notranje dekle v sebi in prenehamo z njenim zlorabljanjem, kritiziranjem in nasiljem nad njo. To nasilje do notranjega dekleta pogosto dobi zelo zanimivo ime Ustrežljivost, ko poskušamo ustreči vsakomur in vsem, da bi dobile potrditev, da smo dovolj dobre in vredne obstoja. Pogosto iščemo potrditev lastne vrednosti zunaj sebe in sploh ženske živimo v tem mitu o princu na belem konju, ki nas bo rešil in osrečil. In tako vse življenje čakamo na nekoga, ki nas bo potrdil in nam povedal, kako dobre in koliko smo vredne. Vendar ta dan nikoli ne pride in pogosto spolzi mimo nas celotno življenje brez da bi lahko rekle, da smo uživale v njem in da smo bile srečne, izpolnjene.

DivineFeminine sem oblikovala, ko sem dojela, da nam tega nihče ne more dati, da je to nekaj, kar moramo prepoznati v sebi. Prvi del Prebujanje Ženstvenosti nas sooči z našo udomačenostjo in s tem kako smo bile udomačene v uslužnost in ugajanje, kako osvoboditi notranjega otroka in postati starši svojemu notranjemu otroku. Drugi del Utelešanje Ženstvenosti nas vodi skozi negovanje in to da resnično začutimo v telesu kaj pomeni biti ženska. Umetnosti Ženstvenosti pa nas uči, kako biti sprejemljive brez potrebe po kontroliranju in nadziranju drugih, ter kako osvoboditi naše dekle njenih ranjenosti in osvoboditi užitek, ki leži skrit v naših globinah. Gre za 15 mesečno druženje, kjer potujemo vedno globlje vase in odkrivamo svojo ženstvenot in postajamo Ženske z velikim Ž. To je popotovanje vase, spoznavanje sebe, objemanje vseh delov sebe, ki jih na poti spoznavaš. In to je tisto, kar je moja strast, moj navdih in tista dragocenost, ki je kot redek dragulj, ki ga imaš priložnost pogledati od blizu.

Moja izkušnja je, da je vsaka ženska tak dragulj in vendar le redki zažarijo in zasijejo v svojem polnem sijaju. Hvaležna sem, da imam to izjemno čast in privilegij, da opazujem številne dragulje, ki se oblikujejo, se osvobajajo odvečnega materiala in pred mojimi očmi zasijejo. In vedno znova spoznavam kakšna izjemna bitja smo. In vedno znova sem ponosna na to dejstvo, da sem Ženska. Hvaležna sem, da sem, kar sem, da sem Ženska.

Namarie

Taja Albolena

Objavljeno na blogu Divine.si

Ženska, si zgled svoji Hčerki!

Zapisala: Taja Albolena

Ko sem bila leta 1997 prvič noseča, sem v enem od uvidov, ki sem jih prejela zelo jasno dobila sporočilo, da je dovolj pretvarjanja, da delam na sebi, hkrati pa krivim druge za stvari, ki se mi dogajajo. Ko danes gledam nazaj ugotavljam, da so se zametki tega, kar danes predajam ženskam, oblikovali že takrat.

Nato sem spoznala, da v resnici ne gre za delo na sebi, da je naloga ženske, da se spomni, kako negovati sebe in to preda naslednji generaciji. Kajti, ko delamo na sebi, poskušamo spreminjati stvari v zunanjem svetu, želimo spremeniti kar nam ni všeč, kar bi raje videle, da ni del nas, poskušamo spreminjati same sebe. Ter ob tem imeti kontrolo nad stvarmi, situacijami in ljudmi.

Negovanje sebe je del drugačne paradigme. Ko negujemo sebe, smo sočutne do vseh delov sebe, sprejemamo vse dele sebe, tudi, če nam niso všeč. Paradigma negovanja govori o brezpogojni ljubezni do sebe in do drugih, ko nikogar ne poskušamo spremeniti.

Začetek preobrazbe

Moja vizija, ki sem jo imela kmalu po tem, ko je leta 2009 Dalaj Lame izjavil, da bo zahodna ženska tista, ki bo rešila svet, je bila, da smo me tiste, ki to lahko naredimo. Dojela sem, da je vse, kar moramo narediti, da postanemo najsrečnejše Ženske na svetu. Zakaj?

Ženska je tista, ki vzgaja naslednjo generacijo. Ženska s svojim zgledom pokaže, kako poskrbeti zase v prvih sedmih letih otrokovega življenja, ko ima nanj najmočnejši vpliv. Otroci ne delajo tega, kar rečemo, ampak to kar čutijo, da lahko delajo. Čutenje sebe in sprejemanje sebe, negovanje sebe in brezpogojna ljubezen so največja dota, ki jo lahko predamo naslednji generaciji.

Učimo z zgledom in vzgajamo z lastnim zgledom, s tem kar SMO in ne s tem kar DELAMO. Zato sem dojela, da nima smisla, da vzgajamo otroke in jim govorimo kakšni bi morali biti. Najprej moramo me postati to, kar želimo gledati v svetu. Dejstvo je, da moramo najprej me ženske postati to kar smo, da bi to lahko prenesle na naslednjo generacijo.

Bolečina

Ko sem na enem od seminarjev delala nalogo, kaj bi spremenila na svetu, če bi imela vsa sredstva in moč v svojih rokah, če bi lahko spremenila eno samo stvar, kaj bi to bilo, je na površje priplavala bolečina zlorabe. Moja največja bolečina je spolna zloraba deklic, otrok. Kajti otrok se ne odloča zavestno, da se poda po tej poti, čeprav sedaj razumem tudi to, da je to izbira duše, kaj bo izkusila in kako se bo izrazila. Vendar zaradi tega bolečina ob tem, ko gledam ta mala bitja, kako jih zlorabljajo ni čisto nič manjša.

Moje delo, moj navdih za DivineFemme je prišel iz dejstva, da če me, odrasle ženske ne prepoznavamo svoje vrednosti kot Ženske, če me ne cenimo sebe, tega tudi ne moremo predati naslednji generaciji. Spoznala sem, da prostitucijo otrok ne moremo rešiti s pregonom tistih, ki zlorabljajo, kajti vedno gre za vibracijsko ujemanje. Edini način, da spremenimo stvari je, da spremenimo to vibracijsko ujemanje v otrocih in to lahko naredimo le tako, da se ženske osveščamo in se začnemo zavedati, da je neresnica, da smo nemočne, šibke, da ne moremo ničesar spremeniti, kar še vedno verjame veliko število žensk. Dojela sem, da ženske ravno s to paradigmo žrtve, nemočne, šibke ženske ustvarjamo situacije, v katerih nam zunanje energije ustvarijo okoliščine, v katerih se nam potrjujejo naša prepričanja, da smo nemočne in šibke. In pogosto je to skozi agresijo, tiranstvo in nasilje na spolnem področju, ker je tukaj s strani žensk največji upor in največja bolečina.

Negovanje sebe

Dojela sem, da ženske sploh ne poznamo same sebe, ker nimamo zgleda, ker nimamo prednic, ki bi v polnosti živele kot Ženske. Ker je bil aspekt Ženske v njeni polni moči dolgo časa preganjan in skozi zgodovino pogosto zanikan ali izkrivljen, tako da je to ustrezalo takratnim okoliščinam.

Zato se moramo na novo naučiti kako negovati sebe, namesto, da zapademo v žrtvovanje in mučenico, ki se žrtvuje za druge in zato, da bi bili drugi zadovoljni in srečni, trpinči samo sebe.

Ko je bila moja hči še majhna sem dojela, da ji lahko največ dam s tem, ko poskrbim zase in negujem samo sebe. S tem, ko sem ljubezen, ko sem mir, ko sem radost in sreča v sebi.

Namesto, da se žrtvujem za svoje otroke, grem čez vse meje in sem sitna in nerazpoložena, ker mi nihče ne daje tega po čemer hrepenim, sem dojela, da se moram naučiti vse to najprej dati sama sebi. Kajti nihče me ne bo rešil.

Namesto da sem poskušala imeti vse pospravljeno, urejeno in sem živčna razvalina, ker ni mi uspelo narediti vse kar sem si zastavila, sem včasih enostavno vse spustila in zamižala na eno ali pa kar na obe očesi in naredila tisto stvar, ki je bila v tistem trenutku do mene najbolj prijazna.

Seveda sprva to sploh ni bilo lahko, kajti kot večina sem bila udomačena s strani svojih prednic v to, kaj je pomembno in sem sprva vedno znova poskušala delovati, namesto, da bi negovala sebe, kajti hotela sem biti dobra mama, imeti pospravljeno, dosegati zastavljene cilje in biti pohvaljena. Le počasi sem se ravno zaradi zavedanja, kaj sporočam svojim otrokom izvlekla iz starih pogojenosti in navad, ter sprejela nove.

Udomačevanje

Udomačevanje poteka skozi sistem kaznovanja in nagrajevanja. Tako vam odrasli, ko ste majhni povedo, da ste pridni, ko delate stvari, ki jih odrasli želijo od vas in da ste poredni, ko ne naredite kar želijo od vas. Tako se naučite presojanja. Tako se ustvari ločenost znotraj vas samih.

Ko prekršite pravila, ste kaznovani in ko ravnate v skladu s pravili, ste nagrajeni. Včasih ste kaznovani brez da bi bili poredni in včasih ste nagrajeni brez da bi bili pridni. Iz strahu pred kaznovanjem in želje po nagrajevanju začnete ugajati. Tako se začne igra pretvarjanja, ko se pretvarjate samo zato, da bi ustregli drugim, samo zato, da bi bili zanje dovolj dobri.

Pretvarjate se, da ste nekaj, kar niste iz strahu pred zavrnitvijo. In strah pred zavrnitvijo preraste v strah pred tem, da ne bi bili dovolj dobri. Tako ljudje postanejo kopije prepričanj staršev, družbe in religije. In tako delujemo kot kopije v svojem odraslem življenju.

Izjemno pomembno je zavedanje, da majhen otrok nima priložnosti izbirati. Otrok ne izbira svojih dogovorov, svojih prepričanj, temveč se strinja s podatki, ki jih dobiva od ljudi, ki so mu blizu. Podatke lahko shranite le, če se z njimi strinjate. Lahko sicer pritegnejo vašo pozornost, a jih ne potrdite, jim ne verjamete in teh informacij ne shranite. Kakor hitro pa se z njimi strinjate, vanje verjamete in to sprejmete, brez dvomov. Kot otroci si niste sami izbrali svojih prepričanj. Lahko bi se uprli, vendar majhni otroci še niso dovolj močni za kaj takega. Arhetip upornika se začne razvijati šele s puberteto po 14 letu starosti. Rezultat tega je predaja prepričanjem s privoljenjem in tako ste ustvarili celoten sistem prepričanj znotraj sebe.

Postani najsrečnejša Ženska na Svetu

Ko sem prvič rodila, sem se v sebi odločila, da vsega svojega »sranja« in svoje udomačenosti ne želim predati naslednji generaciji, kot vroč kostanj. Odločila sem se, da se ta medgeneracijski prenos podedovanih navad, vzorcev in prepričanj zaključi pri meni, da se bom z vsem tem soočila in to preobrazila za vse prihodnje generacije in ne zame. Kajti svojim otrokom sem želela svetlo prihodnost in več svobode v Kreaciji svojega življenja, že v štartu.

Priložnost imam namreč opazovati številne pogojenosti in udomačenosti odraslih, s katerimi prihajam v stik in si pogosto ne morem kaj, da ne bi opazila, kako ljudje še vedno delujejo iz svojih otroških ranjenosti in bolečin tega, kar so jim, ko so bili majhni, naredili starši ali pa tega kar jim niso dali. Ljudje kljub temu, da so stari 30, 40, 50 let tega ranjenega otroka še vedno živijo v sebi in svoje življenje živijo iz tega dela v sebi. To je notranja dinamika, ko so ljudje dobesedno na notranji avtomatiki, sama temu pravim, da so na daljinski upravljavec, kajti ko nekdo pritisne na gumb, delujejo iz starih bolečin v sebi, iz starih ranjenosti in se zato ali branijo ali pa se borijo.

To me je spodbudilo k ozaveščanju predvsem žensk, da moramo najprej postati starši svojemu notranjemu otroku, postati srečne in izpolnjene v sebi, če želimo v družbi pustiti pečat in narediti pozitivno razliko v življenju ljudi s katerimi prihajamo v stik in predvsem pri svojih otrocih. In od tukaj se rojeva moje delovanje, moja vizija in moja misija. Tukaj je temelj najsrečnejše ženske na svetu.

Kajti najprej moramo spoznati sebe, prevzeti polno odgovornost zase in za svoje odzive. V polnosti sprejeti sebe, se negovati in Biti to kar SI.

Objavljeno na spletni strani svetloba.si

Taja Albolena je osnovala koncept Divine.si. Skozi notranja in zunanja popotovanja iz sklopa Divine Awakening in Divine Journey, vodi ljudi v samo-spoznavanju in samo-zavedanju.